ببین دات آی آر

سرچشمه جوانی و شادابی چیست؟ گذر عمر امری اجتناب ناپذیراست. با این حال همه انسانها تمایل دارند که در این گذار ناگزیر زندگی همچنان سالم، شاداب و زیبا باقی بمانند. در ادامه به ۲۰ مورد از روش های رسیدن به این خواسته معقول اشاره می کنیم.
۱/ ازدواج: [...]

کند شدن روند سوخت و ساز می تواند منجر به افزایش سن شود که تنها راه مقابله با این نتیجه ناخواسته حفظ رژیم غذایی پایدار و انجام تمرینات بدنی مناسب است
تئوری رایج و توجیه کننده این ادعا این است که کاهش کالری روزانه باعث کاهش تولید نوعی هورمون [...]

بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه میشیگان صورت گرفته یک زندگی سالم به چهار امر مهم بستگی دارد:
۱- عدم استعمال دخانیات.           ۲- پایین نگه داشتن وزن.
۳- تغذیه‌ی مناسب.                    ۴- ورزش.
جالب است بدانید از بین ۱۵۳۰۰۰ نفر مورد بررسی قرار گرفته شده فقط ۳٪ همه‌ی چهار مورد بالا را رعایت می‌کردند.
اکثر مردم وقتی وارد زندگی بزرگسالی می‌شوند [...]

خندیدن یکی از بهترین رموز اثبات شده برای شادابی، نشاط و سلامتی است. ولی آیا شما در این شرایط خنده که نه، لبخند کوچکی به لبهایتان میآید؟! زندگی تکراری و مایوس کننده ای پیدا کرده اید؟ روزها و شبها در پی هم سپری میشوند ولی شما روز به روز غمگین تر افسرده تر؟ مشکلات مالی [...]

تغذیه‌ی خوب در زمستان به ما کمک می‌کند تا بدنمان در برابر سرما و هوای سرد مقاوم تر باشد . هم چنین در زمستان و بخاطر تغییر شرایط اب و هوایی معمولا افراد دچار افسردگی های خاصی نیز می‌شوند ایا در هوای سرد تمایل به خوردن غذا بیشتر می‌شود ؟ هوای سرد نباید بهانه ای [...]

در کتابی به نام” تغذیه مناسب با گروه خون خود داشته باشید” که توسط دکتر پیتر آدامو به چاپ رسیده است، در واقع با نگرش جدیدی برای هر گروه خونی بطور جداگانه غذاهای خاص آن را توصیه می نماید. این کتاب یکی از پرفروش‌ترین کتابهای نیویورک تایمز بوده است و با بیش از پنج میلیون [...]

خارش زمستانی عبارت است از پوست بسیار خشک که ترک می خورد؛ شکاف بر می دارد و ملتهب می شود. این اختلال در زمستان شایع است . مسری نیست . می تواند در پوست هر جای بدن ظاهر شود ولی در اندام های تحتانی شایع تر است .
علایم شایع
ضایعاتی با مشحصات زیر:
پلاک هایی (لکه هایی [...]

باید بدانیم که شاداب شدن پوست در عرض یک روز امکان پذیر نیست. اما شاید دانستن این موضوع برایتان تعجب آور باشد که می توانید پوست خود را در مدت کوتاه یک ماه بهبود ببخشید. یک ماه مدت زمان لازم برای جایگزین شدن سلولهای جدید به جای سلولهای قدیمی است. این توصیه ها را در [...]

مسواک زدن صحیح حداقل دو دقیقه طول خواهد کشید. درست شنیدید یعنی معادل ۱۲۰ ثانیه !
اغلب افراد این مقدار زمان صرف مسواک زدن نمی کنند. برای اینکه این مدت زمان را خوب حس کنید سعی کنید هنگام مسواک زدن از یک تایمر استفاده کنید. برای اینکه دندان ها را صحیح مسواک نمایید مسواک را [...]

تنوع تنها به عنوان یک چاشنی برای گذران زندگی نیست بلکه می‌تواند به عنوان روشی برای سلامتی اندامهای درونی بدن نیز باشد.
حتی اگر شما در طول هفت روز هفته به طور مداوم از میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید، دلیل این نیست که دارید کار درستی برای حفظ سلامتی انجام می‌دهید. استفاده از مواد غذایی هم، [...]

اگر رنگها در زندگی ما تاثیر دارند، این سوال پیش می‌آید که تاثیر درمانی آنها بر بیماران چیست. رنگ درمانی یک شیوه درمانی…
مشاهده رنگهای زیبا و چشم نواز، از عالی ترین تجربیاتی است که انسان در طول شبانه روز آنرا تجربه می‌کند.
رنگ سبز حس شادابی و طراوت را به [...]

زمستان فرا می‌رسد، طول روزها به‌تدریج کم می‌شود و طوفان، باران و برف ما را از هرگونه فعالیتی در هوای آزاد بازمی‌دارد.
در طول زمستان باید بیشتر به سلامتی و مصونیت بدن توجه کرد. فعالیت‌های بدنی و گردش در طبیعت، نقش عمده‌ای در این مسئله دارند. پس از یک [...]