ببین دات آی آر

پژوهشگران اسپانیایی دریافتند که کاکائو موجود در شکلات و شیر کاکائو برای قلب مفید است.
به گزارش  فرانس پرس ، این پژوهشگران با خوراندن ۴۰ گرم پودر کاکائو به همراه شیر به نیمی از جمعیت آماری ۴۵ نفره خود متوجه شدند که نیمی از گروه که شیر خود را با کاکائو مصرف [...]

ابتدا سعی کنید با پرهیز از خوردن خوراکیهای مشخصی که سردرد می آورند از بروز آن جلوگیری کنید .
به مدت یک ماه از خوردن خوراکیهایی که در فهرست “خوراکیهای موثر در ایجاد سردرد ” هستند پرهیز کنید . همچنین از درمان با ترکیبات کافئین دارمثل آناسین - اکسدرین واکتیفاید پرهیز کنید .
اگر به طورمرتب [...]

خوراکیهایی که باعث می شوند احساس بهتری داشته باشید وهوش شما را نیز افزایش می دهند..

یکی از اولین عملکردهای مغز برای اغلب مردم همین است : کربوهیدراتها به خصوص شکر ، خواب آور هستند وغذاهای حاوی پروتئین نسبتا”نشاط آور. وقتی تصمیم دارید که از لحاظ فکری کاملا” هشیار باشید از مصرف آب نبات ، [...]

هر روز صبح زود برای رفتن سر کار از خواب بیدار می شوید. به جای خوردن صبحانه، یک فنجان چای می خورید. هنگام ناهار، فشار کاری به سرتان هجوم می آورد، و به محض اینکه کمی وقت آزاد پیدا می کنید، فوراً به کافه تریای نزدیک شرکت رفته و غذایی سفارش می دهید. وقتی به [...]

ایا تا به حال فکرکردید که انواع بستنی های خوشمزه
باز گو کننده شخصیت شما هستند؟؟
بین این بستنی ها  شما چه بستنی رو ترجیح میدید؟
۱- بستنی گردوئی
۲- بستنی کاکائویی
۳- بستنی پسته ای
۴-بستنی وانیلی
۵- بستنی با طعم …
۶- بستنی با طعم توت فرنگی
۷-بستنی موزی

بستنی گردوئی:
دوستداران این نوع بستنی منظم محتاط و به شدت
کمال گرا هستند٬ خیلی به جزئیات اهمیت [...]

تعرق زیاد در فصل گرما سبب می‌شود که توصیه‌هایی برای نوشیدن مایعات و خصوصا آب در این فصل بیشتر از سایر فصل‌ها باشد. آب و دوغ کم نمک از نوشیدنی‌های مناسب فصل گرماست و همچنین نوشیدن چای کمرنگ، آب میوه طبیعی تهیه شده در منزل، ماءالشعیر، دوغ‌های خانگی بدون گاز و [...]

کودکانی که لبنیات سرشار از کلسیم مصرف می کنند طول عمرشان افزایش یافته و کمتر دچار سکته مغزی می شوند.
بررسی ۶۵ساله مطالعه دهه ۱۹۳۰ که روی بیش از ۱۳۰۰ خانواده انگلیسی و اسکاتلندی صورت گرفته، نشان می دهد کسانی که شیر، پنیر و کره مصرف می کردند کمتر [...]

لبنیات یکی از گروه‌های اصلی هرم راهنمای غذایی است که شامل شیر، ماست، پنیر، دوغ، کشک و بستنی می‌شود. مصرف روزانه ۲ تا ۴ واحد از این گروه برای همه افراد توصیه شده است. بهتر است در برنامه غذایی خود برای بدست آوردن همه مواد مورد نیاز بدن از گروه‌های غذایی متنوع استفاده کنید. [...]

خیار را با پوست آن بخورید و فریب مؤدب ‌بازی‌های مرسوم را نخورید، چون بیشتر ویتامین «A»‌ی خیار در پوست آن است و خیار بیشتر برای تأمین ویتامین «A»ی بدن مناسب است. سیب و بعضی از میوه‌های مشابه را هم با پوست بخورید چون مثلا پوست سیب خاصیت ضد سرطان دارد… این از پوست بیرونی. [...]

حتما برای شما هم پیش آمده که بعد از صرف غذای مورد علاقه تان، احساس آرامش و نشاط کنید و حتما با شرایط استرس زا نیز مواجه شده اید که در این شرایط ناخودآگاه به سمت مواد خوراکی رفته اید، تا به این طریق، استرس را از خود دور کنید.
فکر می کنید موادغذایی به [...]

غذا خورد‌ن شرط‌ هایی د‌ارد‌. چنانچه د‌ست‌هایتان را شسته باشید‌، صرفاً پیش شرط خورد‌ن را به جای آورد‌ه‌اید‌، د‌ر زیر ۱۲ شرط د‌رست خورد‌ن را بسیار فشرد‌ه، اما ساد‌ه آورد‌ه‌ایم.
۱) بیش از نیاز بد‌ن‌تان غذا نخورید‌ تا کالری اضافی د‌ریافت نکنید‌.
۲) د‌ر تنظیم برنامه غذایی‌تان بکوشید‌ تا [...]

۱) سیب
محتویات: سیب سرشار از آنتی اکسیدان هایی مثل کورستین است. همچنین حاوی فیبرهای قابل حل مثل پکتین می باشد.
▪ اثرات آن روی سلامتی: کورستین که یکی از بهترین آنتی اکسیدان ها به شمار میرود، از ابتلا به سرطان و از لخته شدن خون جلوگیری می کند. پکتین نیز [...]