Posts Tagged ‘تناسب بدن’
هفده نکته برای تناسب بدن
سه شنبه, آبان ۱۲, ۱۳۸۸ ۲۲:۲۳ No Commentsنکته ۱ - چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟
این سوال یک فرمول خیلی ساده دارد؛
۱/ وزنتان را به پوند (هر پوند= ۴۵۳ گرم) در ۲/۲ تقسیم کنید.
۲/ آنرا در ۲۴ ضرب کنید. (این مقدار کالری است که برای زنده ماندن باید استفاده کنید)
۳/ با ضرب عددی که در شماره ۲ به [...]
