ببین دات آی آر

وعده شام نیز جزء وعده ‏های مهم در برنامه غذایی انسان است که بسیاری از افراد به خاطر افزایش وزن و چاقی این وعده را حذف می ‏کنند و بدون شام به رختخواب می ‏روند. باید گفت حذف وعده شام از برنامه غذایی کار درستی نیست. افرادی که شام نمی ‏خورند، به مدت طولانی بدن [...]

شیر مادر شامل تمام مواد مغذی مورد نیاز برای شیرخوار در ۴ الی ۶ ماهگی اول زندگی است. جالب اینجاست که ترکیبات شیر مادر بر اساس نیاز نوزاد تنظیم ‌شده است.
مثلا یک نوزاد نارس همان شیری را از مادر دریافت خواهد کرد که می‌تواند هضم کند. ویتامین [...]

پیتزای سبزیجات به دلیل وجود سبزیجات متنوع یک غذای سالم محسوب می‌شود و می‌تواند جایگزین بسیار مناسبی برای فست فودها به شمار رود…
اما در مورد روغن کنجد به کار رفته در این غذا باید یادآور شد که روغن کنجد نسبت به روغن‌های دیگر (همچون روغن ذرت و آفتابگردان) [...]